嗨,我是林雨。

以前是山东广播电视台的广播节目主持人。主持《林雨一刻钟》20年。因此自诩为"不是最老也是更老的节目主持人"。我这个主持人不怎么入流,我的节目不是说出来的,而是写出来的。因此20年就有很多文字堆积。整理了一些, 出版了《林雨语林( 左右卷)》,我就收官啦。但闲散了没几天,突然收到《新航空》和中国山东网的召唤,说要把《林雨一刻钟》在杂志和网站上同步开设专栏,有声的节目变成了融合文字与声音的世界,这使我受宠若惊又惴惴不安:高兴的是竟然变成了"不是最老也是更老"的专栏写手,不安的是怕写不好有辱使命,人家不给发稿费呀。

好了,闲言碎语不要讲。2013年10月1日开始,《林雨一刻钟》,每月1日与您相约。希望得到大家的会心一笑、会意一瞥。

  乘飞机看空姐服务是一件很享受的事情。空姐们不仅面貌出众,身材也都很傲人。连我这老太太都有点羡慕嫉妒,不恨。

  我半辈子的软肋就是没身材。这对于女人来说很致命,不仅没有自信还直接影响择业择偶,并且半辈子穿不成好看的衣服。

  因此,现在我会不厌其烦地和小的、半大不小的、大的以及剩在家里的有点过大的女孩子说:一定要保持好身材啊,没身材做女人很痛苦啊。

  但好身材不是想有就有的。首先,你得有个高大的爹或者长腿的妈,然后需要从小练点舞蹈啊体操什么的,最不济也要适当节食,不能由着性子胡吃海塞。

  从总体的目测来说,现在身材好的人比以前多。每一次航空公司的空姐招募,好像瞬间就涌来了很多昂首挺胸款款而行的长腿女孩儿。还有每年的艺考,也是好身材集中的地方,满眼都是高挑美女和帅哥。

  但具体的统计来看,好身材却是一个很不容乐观的事情。

  统计表明:30年间,中国人的平均腰围增长了12厘米,一些敏感的服装品牌已经悄悄调整了衣服的尺码,加肥加大了服装的尺寸。胖子都能买到大牌的衣服,多数没心没肺的胖子还以为自己胖得可以理解和容忍呢。

  留心看看周围不认识的人,看看自己的同事同学,看看我们的领导上级,看看我们的兄弟姐妹父母孩子,看看电视里每天报道的开会的人,哪有几个是好身材的?以前粗腰肥臀的多半是生育以后的中年女人,而现在姑娘们也不甘示弱地往横里长。还有顶着大肚子腰围三尺或以上的男人,也不都是人过中年的,还有不少本应该是英俊青年的人。而大学生们,即使不是胖子,健硕有型的也很少,戴着眼镜读书,放下书上网,关上网看手机,成天窝在沙发和椅子上,一点不运动不健美。巨型胖子已经出现,以前在国外才能见到的巨胖儿经常会看到。有时我会想:这些人坐飞机怎么办呢?

  并且那些能以傲人身材叩开职场大门的人,也是健美的少,羸弱的多,好些所谓的好身材只是瘦弱的代名词。时尚界所推崇的骨感美女,瘦到皮包骨头,并不是兼有健康的好身材。因此好身材不仅是审美问题,还关乎生命质量。身材问题可不是小问题啊。

  既有型又健康,既美丽又生动,既天生丽质又训练有素,既身材出众又内涵深厚,大概这就是好身材的高境界了。

  好些女孩找伴侣很强调身高,好些男孩则看重女孩子的身材。这是很有先见之明的。好身材有严重的遗传基因作用,父母的身材会直接遗传给孩子。

  但好身材不完全靠天生,后天的训练和追求总是有效果的,并且最好的效果是从孩子开始的。

  好消息是:现在的孩子身高普遍会高过父母。即使你自己不足一米七,你的儿子也有可能长成一米八的大个。

  坏消息是:仅有身高是不够的。好些孩子既竖着长也横着长。小胖子减肥的难度高过成年人。

  成人的健康生活爱说“管住嘴迈开腿”,而其实应该先管住孩子的嘴。孩子不吃别硬喂,看到好些妈妈奶奶姥姥追着孩子喂饭,我就着急:把孩子都喂成大胃王是件多可怕的事,长大了不胖才怪呢。零食里那么多添加剂和反式脂肪酸,又没有营养,应该一点不吃。如果实在狠不下心也一定少吃。

  然后就是让孩子也迈开腿。给孩子选一个体育项目或者舞蹈项目训练,对于孩子身材的塑造和意志的培养都挺实用的。凡是有体育和舞蹈基础的人,成年后的体态都会比较健美,走起来动起来自信十足。好身材那种“静若处子动若脱兔”之美,不是跳“僵尸舞”能练出来的。

  说到动若脱兔,想到孩子和大人都缺少基本奔跑。要是站在公交车站看大家跑着上车,跑得好看的找不出几个来。尤其是女孩子,那步幅、那节奏、那姿态,让人不忍心看。这么说有点不厚道,可一点没打诳语。

  孩子从幼儿园开始就和爸爸妈妈一起坐在车上出行,上学放学也是父母开车接送,不走路不跑步不骑车,有的学校连操场都没有。孩子们人还没长大肚子倒长大了。的确,让孩子走着上学坐公交车上学骑车上学,是有安全问题,可这些问题都是能解决的,而孩子体形问题身材问题关系到孩子一辈子的自信与自强,也不是小事儿。抽点时间带着孩子跑跑步,增强体力塑造体形以及父子情深,多好。

  事实上,如果刻意塑造,每个人都会有自己的好身材,只是我们没怎么注意这件事。好些人在关键的时候,放纵了别的欲望,忽略了好身材的有意塑造。这样就使身材走了形,出现了身材问题。

  身材的问题是可以纠正的,好几个好身材形成的节点值得注意:

  1、关键的少年时期。儿时少年时的培养与父母对于身材的认识关系很大。

  2、重要的青年时期。好身材可以看作个人成长的重要修为。所谓的魔鬼身材,更多的锤炼在青年时。锤炼的过程不会轻而易举,所有的付出和得到,都很有益于成长。青年是一个人最爱美的时候,谁也不甘心长成很不堪的样子和身材,但最后锤炼成魔鬼身材的人并不很多,这个修为不是所有人都能完成的。

  3、婚后产后时期。婚后安逸的生活最适合身体横向发展,而女性生育时身材的变化不言而喻。于是不少产后身材发生巨大变化的人,想方设法恢复体形,效果明显。这一次对于身材问题的重视,对于好身材的再次寻找和回归,是人成熟与成长的重要转折,这个转折对于重新找回自信意义重大。

  之所以这么说,是因为我产后剧增的体重有10公斤。这对于自信和生活影响极大,终于使我由快乐的胖子变成了不快乐的胖子。

  4、中年成熟期。中年人身材的不堪和问题最为明显。这个时期多数人步入成功或者小有成就,生活方式却最不健康。应酬多多酒场多多,运动少少节制少少。并且很多人的自信不再与身材有关,因此会让自己的身材继续一败涂地。如果在中年时期对于身材问题有明智的认识和不懈追求,对于人终生受益是最显著的。身材好的人很少出现这高那高的预警,患老年慢性病的可能性会低很多。

  5、晚年补救期。现在最注重养生和锻炼的都是老年人。没错,退休了,顿悟了,意识到自己的身材、身体与健康的重大关系,开始进行锻炼和养生的恶补。补救总是有效的,女儿说我“从快乐的胖子到不快乐的胖子再到微胖界人士”,那是因为我在身体出现问题之后成功减肥10公斤。

  好身材不能简单等于好身体。但身材与健康的关系很密切。胖子们会有代谢的问题,骨瘦如柴会营养不良。而由锻炼和训练获得的好身材,会健美、健硕、健康。

  好身材可能会因为时代与个人的审美不同而有标准的差异。昔日丰腴美艳的标准早已被骨感美人所取代。

  但任何时代,好身材都不只是漂浮在身材的美感本身。好身材之中透露着人对品质、品位的追求,透露着人整体的生存状态,以及对待生命的态度。重视自己的身材问题,就是重视生命本身。

  对于这一点的认识是近来才清晰的,以前感觉身材是自然形成的。而现在知道好身材是自己给的,从一定角度来说,是律己的结果,有时这种律己还很严苛。

  不过严苛的律己形成的好身材会使自己受益多多。好身材带给人美感、自信、健康、强壮,以及多多的回头率和更多的机会与选择。为了悦己,为了职业,为了姻缘,为了下一代,为了健康,好身材是必须追求——追求自己的,也追求别人的。

  好了,身材问题就说到这儿吧。甭管现在身材怎样,重视身材,塑造身材,争取早一天可以和空姐们媲美。

  祝各位旅途愉快!